Autogenes Training:

Das Autogene Training kurz AT ist ein für die heutigen Menschen
hervoragend geeignetes Entspannungs- "Abschaltverfahren". Es führt den überlasteten heutigen Menschen zur Ruhe zu seiner
"Inneren Mitte".
Es wird in Gruppen erlernt und erfordert die Teilnahme an 8 Sitzungen für die Grundstufe. Es ist geeignet in einer Sofort- und einer Langzeitwirkung zur inneren Ruhe und zum Abbau zahlreicher Psychosomatischer Beschwerden, wie z.B. Verspannungen, Schlafstörungen, Nervosität, Ärger u.a. zu führen.